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홈트30분? 만보걷기 어느게 효과있을가요?
홈트 30분 하면 땀이 뻘뻘 나고.. 만보걷기하면 잡생각이 사라지고.. 아무튼 뭐가 더 운동효과 있을가요?? 밖에 나갈지 집에서 홈트할지 고민중이네요 ^^;;;